焙煎かんぽうちゃで内側から整える冬のセルフケア

最近よく耳にするようになった“冬バテ”。
夏の「夏バテ」と同じように、冬にも寒暖差・冷え・日照不足などが原因で、体と心の調子が落ち込みやすくなる現象です。

実際、医師も「放置するとインフルエンザなど感染症リスクが高まる」と警鐘を鳴らしています👇
👉 参考：『“冬バテ”とは？ 放置するとインフルエンザの感染リスク増』（オトナンサー）
https://news.line.me/detail/oa-otonanswer/rbwp1luphvft?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none

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冬バテの主なサイン

• なんとなく体が重い・疲れが抜けない

• 手足の冷えがいつもより強い

• 寝つきが悪い／眠りが浅い

• 頭痛・肩こり

• 気分が上がらない

• 食欲の乱れ

• 風邪をひきやすい・免疫が落ちている感じがする

これらが「全部ではなくても1つ以上続く」なら、実は冬バテのサインかもしれません。

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なぜ冬バテになるの？

● 寒暖差で自律神経が乱れる

暖かい室内と冷たい外の行き来が増える冬。
この“急激な温度差”が、自律神経の負担となって疲れ・だるさ・冷えを引き起こします。

● 日照時間が短くなる

太陽を浴びる時間が減ると、気分・体内リズム・免疫にも影響が。

● 運動量の低下・代謝の低下

冬は活動量が落ち、血流が悪くなりがち。
これが全身のだるさや免疫低下にもつながります。

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🍵 焙煎かんぽうちゃが“冬バテ対策”に向いている理由

冬の不調ケアにとても相性が良いのが、毎日続けやすいお茶習慣。
特に 焙煎かんぽうちゃ は、冬に嬉しいポイントが多い飲み物です。

✔ 内側からぽかぽか温まる

温かいお茶は、冷えや血流不足を和らげます。

✔ 自律神経を整える“リラックス習慣”

お茶をすする時間そのものが、心を落ち着けるスイッチに。

✔ カフェインゼロで夜も飲める

寝る前・お風呂上がりにも飲めて、睡眠の質にもプラス。

✔ ハーブ・植物の力で巡りをサポート

焙煎かんぽうちゃの主原料の宮古ビデンスピローサは、多機能性が注目されるスーパーハーブ。

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🔸 冬におすすめの「焙煎かんぽうちゃルーティン」

“温・整・守”の3つが整い、冬バテしにくい体づくりに。

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まとめ：冬は“温めながら整える習慣”が鍵

冬バテは気合いでは治らず、ケアがとても大切な季節。
忙しい冬でも、焙煎かんぽうちゃの「温かい一杯」なら続けやすい。
朝・帰宅後・寝る前……少しの習慣で、冷えやだるさを和らげて、冬を快適に過ごせます。

今年の冬は、“外側の防寒”だけでなく“内側からの温活”を。
焙煎かんぽうちゃで、冬を軽やかに乗り切りましょう。

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