全てバランス！健食の役割とは？

2023/01/17 15:22

2023年が幕をあけ、もう1月も半ば！
先週末には大学共通テストもあり、我が家の娘も無事受験できました！
コロナやインフルエンザが猛威をふるっており、まわりで同時ダブル感染もあったりで
年が明けてからはびくびくしておりましたが、親が受験生である我が子にできることは
体調管理だけということもあって、とにかく食事に気を付けストレスをほどよく発散できるよう必死でした。

そして食事プラス健康食品もここぞとばかりに飲ませていたわけですが、
タイトルの通り、とにかく全てにおいてバランスが重要だなとつくづく思います。
免疫をあげる！ということにおいても、免疫というのは高すぎても低すぎてもダメ！
免疫が高すぎて暴走すると発症する病気もあるぐらいです。
ホルモンもそうですよね？更年期障害が代表的ですが、今では若い人たちもホルモンバランスを崩して
通院される方が急増しているそうです。そして男性の更年期障害も増えているとか！？
女性の更年期は女性ホルモンの低下、男性の更年期は男性ホルモンの低下。
これもホルモンバランスが崩れてもたらす不調ですよね！
精神的なバランスについても大きく影響しているのは自律神経でこの自律神経も
「交感神経」と「副交感神経」がバランスを取りながら体の状態を整えているわけです。
免疫、ホルモン、自律神経！
このバランスを保つことは日常生活を送っていると外的な刺激も多いのでほんとに大変なわけです。
ですがこれらが崩れると心身の不調が出てしまいます。
健康食品は薬と違ってピンポイントで治療するものではありませんが、
いかに体のバランスを整えるか？を重点的に考えた健康食品をとることがこれからは益々重要になるかと思います。
そして体のバランスを整えるための第一歩は水分のみなおしです。
体の約60％が水分でできています。細胞、血液や内蔵そして代謝や排泄にも水分が必須です。
上質な水分を正しい量摂取することは身体のバランスを整える第一ステップです。