月に一度、焙煎かんぽうちゃの主原料である宮古ビデンスピローサや春うこんを
研究開発されている武蔵野免疫研究所のほうから「うるばな通信」が発行されていて
販売者の資料として頂いております。

今日は12月のうるばな通信より「水分不足で睡眠不足！？」を抜粋させて頂きます。

寝ている間にも汗や呼吸等で知らず知らずのうちに500ｍｌ～800ｍｌの水分が出て行ってしまうと言われています。
しかし睡眠中は水分補給ができないため更に血液がドロドロになりやすいのです。
そのため寝苦しさや、朝スッキリ起きられないだけでなく、末端まで血液が行きき渡らないことで手足が冷えて
寝つきが悪くなることも。更に最近の研究では睡眠時間が短い人は尿量を調整するホルモンの分泌が悪くなるため
頻尿になるやすく脱水を起こしやすいというデータも出ています。
1日の水分量は1.8Ｌ以上が目安ですが、特にドロドロ血液予防のために寝る前の水分、自律神経のバランスを
整えるために起床時の水分を補給してあげることがポイントです。
その際、ノンカフェインでミネラル豊富な水分を意識しましょう。
血液をつくるためにはミネラルが必要不可欠なため、水分と一緒に補うことが大切です。
宮古ビデンスピローサのお茶製品はノンカフェインで利尿作用がないだけでなく、宮古島のサンゴ由来のミネラルが豊富な事が
わかっているため水分補給には最適です。
睡眠の質を整えるために、是非宮古ビデンスピローサを活用してみてください。